קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

סלט תפוחי אדמה אפוי עם שמיר

סלט תפוחי אדמה אפוי עם שמיר
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלם, ומנה צדדית צמחונית? סלט תפוחי אדמה אפוי עם שמיר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 243 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . לך לחנות ותביא צנוניות, מיץ לימון, נבטי שעועית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 43%. נסו סלט תפוחי אדמה שמיר, סלט תפוחי אדמה שמיר, ו סלט תפוחי אדמה מתובלן שמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מעל 400 מעלות F (200 מעלות C). פירס את תפוחי האדמה עם מזלג, ואופים את שחומם מראש במשך כשעה, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
2
הסר מהתנור, תן להתקרר, ולאחר מכן להתקרר עד הקור.
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
3
לקלף קוביית תפוחי אדמה, ולאחר מכן להוסיף קערה גדולה יחד עם נבטי שעועית, אגוזי מלך, סלרי, צנוניות, שמיר עשב ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
שמירשמיר
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מקציפים יחד את המיונז, מיץ לימון, חרדל ואבקת קארי.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
יוצקים רוטב על תערובת תפוחי אדמה; לזרוק מעיל. מכסה ומקרר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים