Zaru Soba-נודלס יפני צונן
המתכון זארו סובה-מקורר אטריות יפניות מוכן תוך 10 דקות בערך. והוא בהחלט יוצא מן הכלל חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון יפני. מנה אחת מכילה 419 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם shoyu, מירין, ווסאבי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו אטריות סובה קר עם רוטב טבילה Tsuyu (zaru Soba), Zaru Soba (אטריות סובה קרות), ו שרימפס יפני ואטריות סובה (מתכונים דומים).