חומוס עדשים

Name: חומוס עדשים
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 12
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חומוס משומר שטוף סחוט (שעועית חומוס); 2 שיני שום, קלופים ומרוסקים; 0 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. כמון טחון; 2 (חוֹרֶף) מיץ לימון טרי; 3 (חוֹרֶף) 2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עדשים אדומות; 1 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 710 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מהמזרח התיכון, אז תן חומוס עדשים לנסות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 65 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מיץ לימון, שיני שום, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 9 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: חומוס עדשים אדום, חומוס עדשים אדום, ו חומוס עדשים.