קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

סלק ברוטב תפוזים

סלק ברוטב תפוזים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל סלק ברוטב תפוזים. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 84 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. אם יש לכם סלק, קורנפלור, פלפל מקף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו סלק ברוטב כתום / משמש, סלק ברוטב תפוזים מתוק, ו סלק קל ברוטב תפוזים מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סלק בסיר גדול; מכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ולבשל במשך 25-30 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים וקריר מעט. מקלפים וחותכים; מניחים בקערת הגשה וחמים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
בסיר קטן, לשלב את הסוכר, קורנפלור ופלפל; מערבבים במיץ תפוזים עד חלקה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
קני ממתקים נוספיםקני ממתקים נוספים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
הסר מהחום; מערבבים בפרוסות תפוז אם תרצה לקלף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
5
לשפוך על סלק.
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב