קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

שעועית ירוקה עם אגוזי מלך

שעועית ירוקה עם אגוזי מלך
שעועית ירוקה עם אגוזי מלך עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ידידותי לפודמפה וצמחוני כולל 187 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן למנה. 34 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, אגוזי מלך, פלפל גרוס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 52%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם אגוזי מלך, שעועית ירוקה עם אגוזי מלך, ו שעועית ירוקה עם אגוזי מלך כתושים.

הוראות

1
מניחים את אגוזי המלך על תבנית עם נייר אפייה לא משומן.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי מלךאגוזי מלך
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
2
אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס) למשך 5 עד 8 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מבשלים שעועית בסיר גדול של מים מומלחים רותחים עד שהם רכים, בערך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מסננים. שוטפים שעועית במים קרים, ומסננים היטב. ניתן להכין 6 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
5
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
6
ממיסים חמאה או מרגרינה עם שמן במחבת גדולה וכבדה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים שעועית וזורקים עד לחימום, כ -4 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שעועיתשעועית
8
מוסיפים אגוזי מלך ופטרוזיליה וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
אגוזי מלךאגוזי מלך
9
מעבירים לקערה ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה