המון מרק עוף נודלס עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 297 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בצל, קצת קורנית, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מוסקט כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: המון מרק אטריות, המון אטריות - שום ופלפל חריף וריאציה, ו אטריות מרק עוף.
הוראות
1
מניחים את העוף בסיר ומוסיפים את השום, עלי דפנה, גזר, פטרוזיליה, רוזמרין, טימין, גרגרי פלפל, לימון ובצל. מכסים עם 12 כוסות מים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים ברתיחה נמוכה מתגלגלת במשך 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
צווארי עוף
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 תפוז, גרידה
קליפות מלימון
20 פרוסות זוקיני דקות
2 כוסות שיני שום
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
הסר את העוף ולתת מגניב. מסננים את המניה, ואז להחזיר אותו לסיר ומבשלים עד מופחת על 8 כוסות. להשליך את העור והעצמות של העוף לגרוס או לקצוץ את הבשר.