קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

עוף עובדי מפעל

עוף עובדי מפעל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף עובדי מפעל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 401 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. לכו לחנות ותרימו ירכיים עוף, בקבוק 1 (16 אונקיה) רוטב איטלקי פיקנטי, סלסה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . מתכונים דומים: עוגת גבינה במפעל עוף מדיירה, Cheesecake Factory Chickata, ו פסטה עוף בלואיזיאנה של מפעל צ'יזקייק.

הוראות

1
מניחים עוף בצלחת זכוכית או קערה; יוצקים רוטב וסלסה על עוף ופונים למעיל. מכסים במכסה או בנייר אלומיניום ומקררים כדי להשרות לפחות 2 שעות, או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מחממים תנור לגריל / מטגן.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
הסר עוף מן המנה או קערה, השלכת כל המרינדה הנותרים, גריל / מטגן במשך כ 20 דקות או עד מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מגישים באופן מיידי.