קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות23
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק פטריות ללא שמנת

מרק פטריות ללא שמנת
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? מרק פטריות ללא שמנת יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 525 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. 162 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם בצל, בצל ירוק, סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. וזה יוצא מן הכלל. נסו קרם של מרק פטריות / שמנת צמחונית של מרק פטריות, קרם בלתאזרים של מרק פטריות, ללא קרם, ו קרם תוצרת בית של מרק פטריות + מרק מרוכז יותר s (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר מלאי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
מלאימלאי
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים גזר, בצל, כרישה וסלרי. מבשלים ומערבבים עד רך, אבל לא השחמה, על 10 דקות. מערבבים ב טימין ופטריות, וממשיכים לבשל עד פטריות רכות, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
גזרגזר
סלריסלרי
בצלבצל
כרישהכרישה
טימיןטימין
3
יוצקים ציר עוף לתוך הסיר, ומתבלים במלח ופלפל. כיסוי, ומבשלים על אש נמוכה במשך 30 דקות. מצקת לתוך קערות, ומגישים עם בצל ירוק מפוזר על החלק העליון.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציר עוףציר עוף
בצל ירוקבצל ירוק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת
סירסיר