קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות12
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק טורטליני עוף עם ברוקולי

מרק טורטליני עוף עם ברוקולי
מרק טורטליני עוף עם ברוקולי יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתאים ל-12 ומחירו 1 מנות.09 דולר למנה. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 199 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שום, גזר, עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. עם כפית ציון 44%, המנה הזו מוצקה. נסו מרק עוף-ברוקולי-טורטליני, מרק טורטליני עוף וברוקולי, ו מרק טורטליני עוף כרוב וברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו מים, מרק עוף, קרם מרק עוף, עוף מבושל, בצל, גזר, שום, בזיליקום ואורגנו לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב קצוץ (לא חובה)בצל צהוב קצוץ (לא חובה)
עוף מבושלעוף מבושל
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מוסיפים טורטליני ומנמיכים את האש לבינונית-נמוכה; מבשלים למשך 30 דקות. מערבבים ברוקולי לתערובת מרק וממשיכים להתבשל עד שהברוקולי רך, כ -5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניnameטורטליניname
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)